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  • 中老年人应补充什么营养?(一)

    一,热能随着年龄的增加,人体组织细胞逐渐减少,基础代谢率降低,体力活动减少以及体脂肪增多和去脂组织减少等,使老年人对热能的消耗也随之降低。因此,需适当降低每目膳食中总热能的摄入量,以免过剩的热能转变成脂肪堆积于体内而引起肥胖。热能的摄入量应
    发布时间:2020-08-11   点击次数:14

  • 中老年人应补充什么营养?(二)

    七,维生素1.维生素A:维生素A能维护上皮组织健康,增强抗病能力,具有抗癌作用,对于老年人保持健康十分重要。富含维生素A的食品如动物肝脏、蛋黄等同时也富含胆固醇,因此可选择一些含有胡萝卜素的绿色蔬菜或营养补充剂。2.维生素D:维生素D缺乏可
    发布时间:2020-08-11   点击次数:12

  • 中老年人按摩养生的六大必知穴位

    到了老年,总是要知道一些养生小知识来保护我们的身体,小小的上面一不留神就会出现问题,从身边的点滴做起,以便于预防,每天花一点点时间,长时间的坚持不懈总会起到一个好的作用,“按摩”是我们都会的,但中老年应该怎么去“按摩养生”呢?就来了解下相关
    发布时间:2020-07-28   点击次数:16

  • 老人饮食注意事项(一)

    老人的饮食要注意合理搭配,在日常生活中更是要重视这些,做好应对的措施才能避免身体出现健康问题。身体的营养来源于食物,对于老人来说,吃的好对健康好,吃的不好对健康的影响也是很大的。因为老年人体质较差,免疫力变低,因此更要注意饮食的功效。老年人
    发布时间:2020-07-20   点击次数:8

  • 老人饮食注意事项(二)

    老年人的饮食最重要的是要注意营养的平衡,因为老年人的代谢能力相对较差,任何一种营养物质都应适量,如果摄入不合理会引发肥胖或者其它健康问题。轻度肥胖者常无症状,中重度肥胖者可有活动后气促、心慌、食欲亢进、行动困难等症,常伴发高脂血症、动脉粥样
    发布时间:2020-07-20   点击次数:8

  • 喝汤并不是所有人都适应,应小心

    提起喝汤,人们普遍会认为这是一种非常养生保健的饮食方式,汤的种类繁多,功效也不尽相同,有益气补血的,有清热解毒的,有滋补养颜的,有壮阳益精的……然而,对于老年人来说,汤,可不能随便喝哦!为什么老年人喝口汤都要谨慎?这主要是因为老年人年纪大了
    发布时间:2020-07-08   点击次数:11

  • 老年人锻炼项目有哪些?

    现在人都有一个思想误区,觉得老年人应该尽量呆在家里面,不能出去运动,觉得运动对老年人的身体有损伤,其实适合老年人健身锻炼的项目很多,各人应根据年龄、性别、体质状况、原有基础、兴趣爱好、设备条件和周围环境等因素,慎重思考和选择适宜本人锻炼的项
    发布时间:2020-07-07   点击次数:17

  • 夏季养生需注意

    早起晨练养阳养心晨练促进阳气升发,但切记不要起床后立刻锻炼。建议适量饮用一杯白开水,再进行短时地晨练,运动不要太剧烈。午时养心宜小睡午时是指11时~13时,这个时候心经当令,是养心的关键时刻,最好的做法是小睡片刻。中医认为,心为五脏六腑之主
    发布时间:2020-06-16   点击次数:25

  • 健康下午茶,养生之道

    现代社会正在不断的发展和进步,进而人们对身体健康这块儿就比较注重,特别讲究健康养生,那午休后的下午茶时间就尤为重要,一般时间在中午3:03-4:03为比较好。因为我们吃午餐时间为最迟12点左右,中午午睡通常1个小时,这样下午吃的东西基本吸收
    发布时间:2020-06-02   点击次数:10

  • 老年人养生方法有哪些?

      1、睡:即睡好觉,保证睡眠充足。老年人要学会有规律地生活,合理安排作息时间,保证一天有8小时的睡眠时间。   2、保:即保持大脑的活力。老年人要多用脑,如坚持读报看书,绘画下棋,培养各方面的兴趣爱好。研究表明,一个经常用脑的65岁老人,
    发布时间:2020-05-23   点击次数:30

  • 养老中心——老年人的安全防护规范及相关知识

    养老中心之老年人的安全防护规范及相关知识随着社会的发展,时代的进步,国家将更加强大,人民的福利将会逐步的提升,对老人的照顾将会更加看重,让老人进养老院是是现代大多数忙碌青年的想法,但同时我们也会担心老人在养老中心的健康及安全防护问题,在这里
    发布时间:2020-04-27   点击次数:27

  • 老年人如何摆脱“老人味”

      人身上都有自己独特的味道:婴儿散发着一种“奶香味”;学生带着清新的洗衣粉香味;上班族若有若无地飘着一阵香水味......在不同的年龄阶段,受到生理、环境等因素的影响,使每个人身上的味道都各不相同。然而,50岁以后的老人身上总是有一股“老
    发布时间:2020-04-20   点击次数:30

  • 平凡事业彰显大爱——记四川福寿援健康管理有限公司创始人车福华

    他是一位70后的创业者,为了创业,他放弃了稳定的事业和收入,倾其所有开办了两个养老护理院,一个居家养老服务中心,一个健康管理公司,先后收住各类老人2000多人,曾为13位孤寡老人提供过免费入住,为三无老人、困难老人和残疾人累计减免入住费用1
    发布时间:2020-04-20   点击次数:97

  • 卧床老人护理技巧解析

    一、建立舒适的居住环境  长期卧床老人的居住环境一定要清洁、整齐、安静。设置应尽量考虑老人的方便、舒适、安全等条件。房间要每天定时开窗通风,保持空气新鲜,阳光要充足。室温应保持在18-20℃之间,湿度以50%-60%为宜。房间内可摆设一些鲜
    发布时间:2020-04-13   点击次数:48

  • 福寿援养老院支招:老人如何预防新型冠状病毒肺炎

    新型冠状病毒肺炎还在不断的扩散,而目前患者最多的就是老人,那么老人该如何预防新型冠状病毒呢?下面福寿援养老院小编来详细的讲解一下。1、尽可能选择在家不要出门老年人想要预防新型肺炎的话,那么需要尽可能的选择不出门,而应该呆在家中,老年人的免疫
    发布时间:2020-02-04   点击次数:40

  • 泸州养老机构分享老年人养生方法和注意事项?

    老年人在退休以后,由于没有了工作的压力,一下子变得清闲起来,空余时间增多了,这就为从事健身运动提供了时间上的保证。此外,老年人一旦退休,会有一种远离社会,甚至被社会抛弃的感觉,而且退休后老人的人际交往大大减少,子女独立或成家,更有的老伴已
    发布时间:2019-10-09   点击次数:39

  • 中老年人膳食注意

    泸州养老护理院为大家分享中老年人膳食方面需要注意的问题。老年人生理特点1、身体变化。表现在皱纹增多、发须变白、脂褐斑、老年疣、步态不稳、动作迟缓、变矮变胖等。②身体成分变化。代谢组织的总量随年龄而减少,老年期有代谢功能的组织占总体组织的比例
    发布时间:2019-09-04   点击次数:34

  • 泸州养老机构分享要重视老人哪些方面的精神需求?

    说起养老院,大家的脑海里立刻浮现出一幅老人孤独单薄的背影。但现在的养老院却和以前大不相同。无论是在硬件设备,照护服务,居住环境和娱乐项目等各方面,各国都在致力打造一个最适合老人的环境。但解决了物质生活的基本需求之后,精神文化需求就会突显出来
    发布时间:2019-08-26   点击次数:28

  • 泸州养老机构分享夏季老年人防中暑小妙招

    老年人体质较弱,身体各项机能都开始退化,相对的抵抗力就没有年轻人那么强,到了夏天高温季节非常容易中暑,根据调查研究表明,65岁以上的老人特别容易受到炎热天气的影响而遭遇中暑,而严重的中暑对老年人的心脑危害是非常大的,因此到了夏季,老年朋友们
    发布时间:2019-08-16   点击次数:31

  • 泸州养老机构分享老人夏季养生小常识

    夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养生的目的。夏
    发布时间:2019-08-13   点击次数:39

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